痛みが苦手な方へ 基本の考え方

怪我・炎症？などからくる痛み。１数か所病院を回っても２薬を飲んでも…なかなか痛みが引かない時あるかもしれません。病院までは行かずとも何かしらの痛みが身体に残っている。そんな時はＡ痛みには原因不明なものがあるＢ収まるまでに時間が掛かると受け容れてみるのをオススメします。かくいう私が痛みに敏感で、上記1･2を経てストレスから痛みが増長している場面が結構あります。Ａ･Ｂの考えで居ると・なんでこの痛みが減らないの怒り興奮や・早く…の焦り願望ではなく受け容れられるようになります。1･2でもダメなら受け容れて身体に落ち着きを取り戻す。自分で余計な痛みを増やさないように致しましょう。(病院で治療が始まる時は 痛みが苦手・敏感をしっかりお医者さんに 伝えることも大事、ﾃﾞｽ＾＾)