Топ 10 способов уменьшить ТЯГУ К СЛАДКОМУ!

00:00 – Мозг без сладкого не может!00:31 – Как снизить тягу к сладкому.01:55 – Не отказывайтесь резко от сладкого.02:24 – Разнообразьте рацион полезными жирами.02:56 – Не голодайте.  03:21 – Ищите другие источники дофамина.03:50 – Восполняйте дефициты.04:09 – Наладьте режим сна и бодрствования.  04:35 – Развивайте вкусовые рецепторы.05:15 – Проживайте негативные эмоции.06:04 – Пейте достаточно воды.06:28 – Ароматерапия. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova