Топ 10 способов уменьшить ТЯГУ К СЛАДКОМУ!

00:00 – Мозг без сладкого не может! 00:31 – Как снизить тягу к сладкому. 01:55 – Не отказывайтесь резко от сладкого. 02:24 – Разнообразьте рацион полезными жирами. 02:56 – Не голодайте. 03:21 – Ищите другие источники дофамина. 03:50 – Восполняйте дефициты. 04:09 – Наладьте режим сна и бодрствования. 04:35 – Развивайте вкусовые рецепторы. 05:15 – Проживайте негативные эмоции. 06:04 – Пейте достаточно воды. 06:28 – Ароматерапия. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova