Топ 7 секретов энергичности

Когда-то я просыпалась уже уставшей, а теперь я постоянно заряжена! Разобрала секреты повышения энергии и поделилась ими в подкасте.Мой ТГ-канал, подписывайся: https://t.me/ingablizko00:00 Самый важный ресурс для человека03:37 Как дневник эмоций помогает поднять уровень энергии07:25 Почему наладить сон очень важно10:36 Практики по успокоению ума, помогающие не спускать ресурс17:57 Как выстроить тренировки так, чтобы они подняли ваш уровень энергии22:51 О важности работы с опорно-двигательным аппаратом25:23 Хобби -- это секрет от выгорания