トップレベルに繋がる「育成年代の準備」ゲスト：星洋介さん

PERFORM BETTER JAPAN公式ポッドキャスト。 今回は、東北楽天ゴールデンイーグルスで19年にわたりS&Cコーチを務められ、現在はフリーランスとしてプロ野球選手から学生アスリートまで幅広くトレーニング指導を行われている星洋介さんをゲストにお迎えし、「トップレベルに繋がる育成年代の準備」をテーマにお話を伺いました。 星さんは、筑波大学大学院を修了後、プロ野球の最前線で長年選手の身体づくりやコンディショニングを支えてこられました。今年からは仙台市を拠点に、プロ選手のみならず中高生などの育成年代の指導にも力を注がれています。 今回は、 ・プロ入り時点で感じる「ルート別（高卒・大卒・社会人）のトレーニング経験やカラダの理解度の違い」 ・プロの世界で着実に伸びていく選手、壁にぶつかる選手の特徴 ・「中高生からウェイトトレーニングは必要なのか？」育成年代の身体づくりに対する視点 ・筋力以前に身につけておきたい「走る・跳ぶ・投げる」といった基礎体力と身体の使い方 ・セルフケアや睡眠、コンディション把握など、将来を見据えて育成年代から育みたい「自己管理の習慣」 などについてお話しいただきました。 単に筋力や体格を大きくすることだけではなく、高められたパフォーマンスを長く発揮し続けるために何が必要なのか。プロの第一線で多くの選手を見続けてきた星さんだからこそ語れる「プロとアマチュアのリアルな境目」や、育成年代のうちに整えておきたい土台について考える内容となっています。 プロを目指す選手を指導しているS&Cコーチやトレーナー、競技コーチはもちろん、中高生の指導に携わる方や、長く活躍できる選手を育てたいと考えている皆さまに、ぜひお聴きいただきたいエピソードです。