頭のごちゃごちゃを半分に

「今・眼の前」に頭の中を引き戻しましょう。たださえやる事が多いのに1過去の後悔･怒り･恥ずかしさや2未来将来への不安怖さで頭がパンパンに破裂しそうになってませんか？ここに余計な情報を入れれば集中力も意欲も減ってくるのは当り前な気がします、自分を守るために。1改善事項だけ確認してあとは「もう終わった」と切り離す 2なりたい像をイメージして出来そうな事と一つずつ向き合う没頭・没入・集中・前後裁断・而今。五感を活かしながらしっかり「今」に頭を引き戻し、出来る事を淡々と…でも面白がりながら重ねていきまっしょい♪