טקס ערב להרפיה ושינה עמוקה - דרך האושר

What this episode covers

הצטרפו אליי למדיטציה מיוחדת שתסייע לכם לשחרר את אירועי היום, להתחבר לשקט הפנימי, ולהיכנס לשנת לילה רגועה ועמוקה. 💤במדיטציה זו ננשום נשימות עמוקות, נסרוק את היום שעבר עלינו, נביע הודיה ונשלח כוונות חיוביות ליקום – כל זאת באווירה מרגיעה שתכין את הגוף והנפש לשינה שלווה.✨ מה נעשה במדיטציה?✔ נתרגל נשימה מודעת להרפיה עמוקה✔ נעבור על אירועי היום ונאפשר לעצמנו לסגור אותו בשלווה✔ נתמקד בתרגול הודיה – 3 תודות כלליות, 3 תודות יומיות, ו-3 בקשות מהיקום✔ נסיים בהזמנה לשינה רגועה ומאוזנתמומלץ להאזין בכל ערב, בישיבה נוחה על המיטה, עטופים בשמיכה ומוכנים לשינה 🍃💫📌 לחוויית הרפיה מושלמת, האזינו באוזניות והקדישו לעצמכם את הזמן הזה בשקט מוחלט💙 לילה טוב ושינה מתוקה 💙

Share this episode

Similar Episodes

אירניום מועשר

Jun 18, 2026 ·29m

[עושים תנ״ך] יפתח הגלעדי: הנדר

Jun 15, 2026 ·53m

האחיות גרים משבוע הספר

Jun 13, 2026 ·51m

איך לוותר על מה שהביא אותי ממש רחוק - פופ 19

Jun 10, 2026 ·33m

גבולות או קבלה, מה עדיף לילד | השילוב שמנבא ילדים מאושרים | ואיך עושים את זה פרקטית | פרופ' עוז גוטרמן - פופקורן 443

Jun 10, 2026 ·57m

רוסתם

Jun 10, 2026 ·35m

Similar Podcasts

🧠 קורס מבוא לפסיכולוגיה | פסיכולוגיה 101 עם גל צחייק 🧠 Gal Tzhayek (גל צחייק) הפודקאסט הזה מכיל את כל השיעורים בקורס מבוא לפסיכולוגיה, במסגרת פרוייקט שאפתני במיוחד, הכוונה שלי היא להעלות בתור התחלה את כל הקורס מבוא לפסיכולוגיה שיהיה פתוח לכולם בחינם ובעברית.בהמשך הכוונה שלי היא להמשיך לכל הקורסים המשמעותיים והמעניינים שמלמדים במסגרת התואר הראשון לפסיכולוגיה באוניברסיטאות הטובות בעולם.הידע בפסיכולוגיה הוא ידע משמעותי, משנה חיים ומשנה תפיסה.לדעתי נכון וחשוב שהידע הזה יהיה נגיש וזמין לכל מי שרוצה ובעברית, גם בלי לשלם עשרות אלפי שקלים או להפסיק לעבוד למספר שנים כדי ללמוד באקדמיה. עושים תנ"ך עם יותם שטיינמן Osim Tanach רשת עושים היסטוריה פודקאסט על ההיסטוריה של התנ״ך והמזרח הקדום, שבו יותם שטיינמן ואורחיו יוצאים למסע אל עולמה של ישראל הקדומה דרך סיפורי המקרא, הממלכות, הדמויות והאתרים הארכאולוגיים.בכל פרק הם מפרקים מחדש פרקים, גיבורים וחגים בעזרת מחקר מקרא, היסטוריה וארכאולוגיה, כדי להבין מה באמת קרה אז - ואיך זה מעצב את הזיכרון והזהות שלנו היום. האחיות גרים נועה מנהיים ואיילת טריאסט יוצאות לשוטט במרחבי הפרא של התרבות המערבית ומדברות על היצירות והדמויות שעיצבו אותה – מהמיתוסים הקדומים דרך הספרות העכשווית ועד הוליווד ונטפליקס. ממפלצות לרובוטים, מערפדים למכשפות, מבתולות ים לחדי קרן, ועוד. פופקורן - פודקאסט מאת ליאור פרנקל ליאור פרנקל שיחות עומק שעוזרות להבין את העולם החדש שאנחנו חיים בו, להסתגל אליו, ולנצל את ההזדמנויות החדשות שהוא מביא. אנחנו מדברים על החידושים בתחום הקריירה, הכלכלה, הפסיכולוגיה, המדע.**פודקאסט שעוזר לכל מי שרוצה לבנות לעצמו קריירה משמעותית, או לנהל, או לפתוח עסק, סטארטאפ, פרויקט צד, או להיות עצמאי.ת - וללמוד מכל אלו שכבר עשו את זה**ע״פ אתר ליסטןנוטס.קום, פופקורן נמצא באחוז העליון של הפודקאסטים בעולם מבחינת מספר השמעות והורדות. **לא מכירים את פופקורן? הנה הקטלוג מסודר על פי נושאיםhttps://bit.ly/popcorn-start**ליאור פרנקל הוא יזם בתחום החינוך והקריירה, כתב חמישה ספרים (עברית ואנגלית), בעל פלטפורמת התוכן ״העולם החדש״, ואב מאוהב לנור

Frequently Asked Questions

How long is this episode of דרך האושר - דרך הגודהה כדרך חיים?

This episode is 6 minutes long.

When was this דרך האושר - דרך הגודהה כדרך חיים episode published?

This episode was published on March 24, 2025.

What is this episode about?

הצטרפו אליי למדיטציה מיוחדת שתסייע לכם לשחרר את אירועי היום, להתחבר לשקט הפנימי, ולהיכנס לשנת לילה רגועה ועמוקה. 💤במדיטציה זו ננשום נשימות עמוקות, נסרוק את היום שעבר עלינו, נביע הודיה ונשלח כוונות חיוביות ליקום – כל זאת באווירה מרגיעה שתכין את הגוף...

Can I download this דרך האושר - דרך הגודהה כדרך חיים episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.