Training bei Hitze

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das jeden Sommer wieder aktuell wird: Training bei Hitze. Du erfährst:Warum dein Puls bei Hitze steigt, auch wenn du nicht untrainierter geworden bist.Was Hitze mit deinem Herz-Kreislauf-System, deiner Thermoregulation und deiner Leistungsfähigkeit macht.Wie eine Hitzeakklimatisierung funktioniert und wie lange sie dauert.Warum Anfänger und Fortgeschrittene unterschiedlich mit Hitze umgehen sollten.Welche Strategien für Wettkämpfe bei hohen Temperaturen sinnvoll sind.________________________________________Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️!Kontaktiere mich gerne über Instagram oder meine Homepage für Fragen und Anregungen.Bleib gesund ♥️Deine Marie