Training in der Schwangerschaft – was dein Körper wirklich braucht (#104)

In Folge 104 von BASEFIVE on Air geht's ums Eingemachte: Training in der Schwangerschaft. Tami, Phil und Max – Physio in der BASE (noch!) – sprechen darüber, was werdende Mamas wirklich wissen sollten. Wie lange darf man trainieren? Was sollte man in der Schwangerschaft lieber lassen – und was eben nicht? Wie sinnvoll sind Kraft- oder Ausdauereinheiten? Und wie sieht gute Betreuung zwischen Physiotherapie, Training und ärztlicher Begleitung aus? Max bringt seine Erfahrungen aus dem klinischen Alltag mit, Tami ihre aus zwei Schwangerschaften – und gemeinsam bringen sie einen klaren, realitätsnahen Blick auf Bewegung in einer besonderen Zeit. Ein Muss für alle, die mit Schwangeren arbeiten – oder selbst schwanger sind.