Training oder Ernährung. Was ist wichtiger?  #136

Training oder Ernährung. Was ist wichtiger?  #136   Die Beziehung zwischen Ernährung und Training ist von entscheidender Bedeutung für das Erreichen deiner Fitnessziele. 💪🥦   Durch das Feedback unserer Kundschaft erfahren wir täglich, welcher der beiden Faktoren einfacher umzusetzen ist. 🗣️📊   Doch welcher Faktor hat den größeren Einfluss auf deine körperliche Verfassung? 🤔   Viele glauben, dass Ernährung einen Anteil von 70% ausmacht, während das Training lediglich 30% beiträgt. 🍏🏋️‍♂️   Oder ist es vielleicht ein ausgewogenes Verhältnis von 50/50? ⚖️   Was geschieht, wenn wir ein hervorragendes Training haben, aber unsere Ernährung vernachlässigen? Kann intensives Training eine unzureichende Ernährung kompensieren? 🏃‍♀️🍔   Auf der anderen Seite, kann eine hervorragende Ernährung ein schlechtes Training ausgleichen? 🥗💪   Jetzt reinhören und mehr wissen! 🎧   Inhalt und Timeline zum Thema: „Training oder Ernährung. Was ist wichtiger?“   Catch Up:  00:00 Philipps Urlaub steht an, und Marco leitet einen Workshop auf Fuerteventura. Deep Dive:  03:00 Wie viel Zeit brauche ich, um Ernährung zu verändern? Wie viel Zeit brauche ich, um Training zu verändern? 05:00 Durch was wird meine sportliche Leistung beeinflusst?   08:30 Gesunde Ernährung wirkt sofort.   09:30 Sport und ungesunde Ernährung?     BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und Erholung      …   Websites:     Marco Giglio: www.marcogiglio.com   Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com Weiterführende Links: Frühstück, die wichtigste Mahlzeit des Tages:   https://marcogiglio.com/fitness-podcast/5-fruehstueck/   Was ist Protein und warum ist es so sichtig für unserer Körper?    https://marcogiglio.com/fitness-podcast/15-protein/       Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch:    Marco Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/   Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/