Trainingsplanung Körperfettabbau - Bergfest Podcast #23

Heute sprechen wir über Trainingsplanung mit dem Ziel des Körperfettabbaus. Sowie über Philipps neue Auszeichnung "Die goldene Linie", Tintenfischsalat zum Frühstück, ob Fettabbau durch Calisthenics möglich ist, die individuelle Anpassung des Trainingsvolumens, tägliche Spaziergänge vs. Intervalltraining.   10:30 Mehr als 50 % der Europäer sind übergewichtig.  13:00 Können wir durch Krafttraining abnehmen?  17:00 Der Muskelerhaltungsreiz  19:00 Faktoren der Trainingsplangestaltung  26:30 Beispiele einer Trainingsplangestaltung  35:00 Das Aktivitätslevel im Alltag - Spaziergang oder Intervalltraining  41:30 Die Effektivität von Intervalltraining beim Abbau von Körperfett - der Cori - Zyklus.   Ihr erreicht uns über: www.personaltrainingdarmstadt.com www.marcogiglio.com