Trauma und dessen Wirkung auf Training, Ernährung & Regeneration #213

Einblick in Trauma und dessen Einfluss auf Stressreaktionen 🚀 In dieser Episode erklärt Marco den oft missverstandenen Begriff des Traumas und dessen Einfluss auf unsere Stressreaktionen. Anhand von drei Praxisbeispielen zeige ich die Auswirkungen von Traumata und baue eine Brücke zum nächsten Kurzimpuls über „Die vier Stressreaktionen unseres Nervensystems“ Folge 211. Diese Beispiele zeigen, wie unsere Konditionierung unser Verhalten beeinflusst und unser Nervensystem auf Stress reagiert. Ernährungsumstellung in Familien 🍎 Hohe Ansprüche und Perfektionismus im Training 🎯 Regenerationsroutinen 🛌 Erfahre mehr in dieser 6-minütigen Impuls-Folge! BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration   Weiterführende Links: Stress and cognition: are corticosteroids good or bad guys?   Websites:  Marco Giglio: https://giglio.training Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch: Marco Giglio: https://giglio.training/online-personal-training Philipp Hoffmann:  https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/