Treinamento de Força para Endurance: Erros Comuns Que Prejudicam Seu Desempenho | Fábio Alessandro

🔥 NOVO EPISÓDIO NO AR!Você está sabotando sua performance no endurance com o treino de força errado? 😱Neste episódio ESPECIAL gravado no estúdio do @institutovalorize, converso com o @prof.fabioalessandro sobre o MAIOR ERRO que atletas de corrida, triathlon e ciclismo cometem na musculação.💣 SPOILER:Aquele treino de hipertrofia tradicional que você faz 3x na semana pode estar DESTRUINDO seu desempenho! 🚨🎯 NO EPISÓDIO VOCÊ DESCOBRE:Por que força pura e potência são melhores que hipertrofia para enduranceComo usar VBT (treino baseado em velocidade) mesmo SEM equipamento caroO conceito de "velocidade máxima intencional" que muda tudoQuando (e se) você deve fazer treino de resistência muscularA progressão ideal: força → potência → velocidade reativa👨‍🏫 SOBRE O FÁBIO:Fisiologista da Start Move, preparador físico do Magnus Futsal e professor das pós-graduações em Endurance e Corrida do Instituto Valorize.O cara MANDA MUITO e trouxe aquele papo técnico de ALTÍSSIMO NÍVEL que você precisa ouvir! 🎙️🔥❓ E AÍ, ATLETA:Você treina força específico para endurance ou ainda tá no modelo tradicional da academia? Conta aqui! 👇#EnduranceCast #TreinamentoDeForca #Triathlon #Corrida #Ciclismo #VBT #StartMove #InstitutoValorize #Performance #Periodização #TreinoInteligente #Ironman #Maratona #AssessoriaEsportiva #PodcastBrasileiro #FabioAlessandro #SandroRodrigues #ForcaParaEndurance #AtletaDeEndurance #TriatletasBrasil