Trening kobiet w ciąży | odc. 5 s. 4

Wokół aktywności fizycznej kobiet w ciąży narosło wiele mitów. Jedni mówią, że nie wolno się w ogóle się ruszać, inni wręcz zachęcają do biegania i dynamicznego kardio. Jak więc odnaleźć się w tym natłoku informacji? Jak wybrać ruch, który będzie dobry, ale przede wszystkim bezpieczny dla przyszłych mam? Posłuchajcie Elizy Prendeckiej, trenerki kobiet w ciąży, która jasno tłumaczy dlaczego warto się ruszać, ale mówi też, jak robić to mądrze. * W 47 minucie Eliza ma na myśli FIZJOTERAPEUTKĘ UROGINEKOLOGICZNĄ. IG olawiza.olawiza, elizaprendecka