Trening, post i zimne prysznice – czy to działa? Facet od długowieczności odpowiada!

Zmieniamy formułę podcastu. Będą się u nas pojawiać goście. W 25. odcinku i zarazem finale 1. sezonu do rozmowy zaprosiliśmy "Faceta od długowieczności" czyli Michała Wieczorka. Zaczynamy od pytania: co naprawdę działa, jeśli chcesz żyć długo i w zdrowiu? 👉 Codzienny zimny prysznic 👉 Post przerywany 16:8 👉 Crossfit zamiast „rzeźby” 👉 Kreatyna i suplementacja z głową 👉 Świadome odczytywanie biomarkerów i badania krwi Rozmawiamy nie tylko o rutynach i nawykach, ale też o tym, czym dla każdego z nas jest długowieczność. Jakoś specjalnie się nie różnimy😎✋️ 🎙️ Prowadzą: prof. Marek Postuła i Krzysztof Łoniewski. Nowy sezon to nie tylko goście, ale i format video. Do zobaczenia po wakacjach! Znajdziesz nas też na: Instagram: https://www.instagram.com/w_strone_dlugowiecznosci/