Тренировки за бременни -- SBS Livecast 51

👋 В седмичния ни разговор, проведен на живо, темата бе посветена на тренировките за бременни дами. 🤰 С какво трябва да е съобразена програмата на бременната жена? 🤰 Има ли забранени упражнения? 🤰 Какъв тип тренировки са подходящи? Обсъдихме тези и още въпроси. 0:00:00 Тренировки при бременни жени - въведение 0:01:00 Могат ли бременните жени да тренират? 0:03:53 Претоварване в тренировките на бременни жени 0:06:09 До колко килограма могат да вдигат бременните? 0:08:30 До кой етап в бременността може да се тренира? 0:11:25 Ползи от тренирвките по време на бременност 0:12:55 Тренирането и връзката с риска от диастаза 0:16:43 Препоръки във всеки от трите триместъра 0:18:39 Кардио и тренировки от легнало положение 0:23:50 Практики при професионални спортистки 0:27:05 Има ли забранени упражнения? 0:29:13 Друг тип тренировки за бременни 0:32:30 Препоръки на лекари за тренировки по време на бременност 0:39:33 Обобщение Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria) на 21.04.2022 --- НИЕ СМЕ STRONG BY SCIENCE Екип от треньори до теб в залата и онлайн Виж и резултатите на нашите клиенти: https://strongby.science/%d0%be%d1%82%d0%b7%d0%b8%d0%b2%d0%b8/💪 --- Ще ни намериш и в: Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/ Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/ Нашия сайт https://strongby.science/