Тревога и перемены. Как не сойти с ума от неизвестности?

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:- Нейропрактика от тревоги: https://t.me/podcast_change/42- Основные тезисы по выпуску: https://t.me/podcast_change/44#3 Выпуск о том, почему вы тревожны и как можно снизить интенсивность переживаний из-за перемен.- Поговорим, почему тревога это еще и хорошо?- Как работает механизм запуска тревоги и что такое амигдала?- Почему сейчас так много тревожных людей?- Какие действия и практики помогают снижать уровень тревоги?- Что такое и чем помогают «островки спокойствия»?- Как заранее предотвратить тревожные состояния?- И многое другое:)*****Обещанный график, список книг, ссылки на практики и много дополнительного материала по теме этого выпуска ищите здесь:Телеграм: https://t.me/podcast_changeВК: https://vk.com/podcast_changeПо вопросам и предложениям: [email protected]