Тревога не отпускает: как себе помочь и что делать

Если вы постоянно чувствуете тревогу, напряжение и внутреннее беспокойство, даже когда внешне всё вроде бы нормально, этот выпуск для вас.В спокойном, понятном формате я разбираю:почему тревога может быть постояннойбывает ли тревога «без причины»как понять, чего именно вы боитесьпочему тревожные мысли кажутся фактамии что действительно помогает тревоге ослабеватьЭтот подкаст стоит слушать, если:тревожно «просто так»сложно расслабиться и отдыхатьтревога не проходитвы устали постоянно быть в напряженииПростые объяснения и понятные шаги, которые можно применять в жизни.Подробнее про меня и чем могу помочь: Записаться на консультацию: https://alexyar.byКанал в телеграм: https://t.me/mozgomНаписать в личку: https://t.me/yaroshenko