Triathlon, santé et performance sans souffrance avec Astrid Peregord

Dans cet épisode, je reçois Astrid, triathlète de haut niveau et pharmacienne, pour parler de triathlon mais pas que.. d'efforts, de santé, de prévention, de performance sans glorifier la souffrance. Ensemble, on explore le vrai sens du mouvement, le rapport au corps, la joie dans l’effort, le leadership, et cette idée forte : devenir pleinement acteur ou actrice de sa santé. Une conversation lucide, énergisante et profondément humaine sur le sport, la santé durable et la vie en mouvement.Nous mentionnons : Le Conseil des sports de Montréal et sa campagne Par Amour du Sport Le livre incroyable de Chloé Rochette : Tout le monde aime danser Pour me suivre et échanger suite à votre écoute, retrouvez-moi sur Insta : @claire_bardinPour suivre Astrid : https://www.instagram.com/astridperegord/Une production : À la Trois Médias @alatroismediasHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.