![трохи про фізіологію [жінки] | як жити в ритмі менструального циклу, а не залежати від нього | гінекологиня Оксана Негрич #33 episode artwork](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/38332476/38332476-1758608718239-fe3d8d4b8005a.jpg)
EPISODE · Jan 20, 2025 · 48 MIN
трохи про фізіологію [жінки] | як жити в ритмі менструального циклу, а не залежати від нього | гінекологиня Оксана Негрич #33
from трохи [легше] · host Anna Kovalenko
ваш цикл керує вашим життям чи ви маєте на нього вплив? у цьому епізоді ми поговорили з гінекологинею Оксаною Негрич про те, як синхронізувати своє життя з менструальним циклом, а не залежати від нього. зокрема: 🌱 що є ок і не ок під час різних фаз циклу; 🌱 які гормони і як впливають на наш фізичний і психологічний стан; 🌱 міфи про заняття спортом, лібідо й харчування; 🌱 як почуватись трохи краще протягом усього циклу. кожна жінка унікальна, і важливо змінювати стереотипні уявлення про те, як ми маємо почуватись і діяти в певні дні. цей епізод — про знання, які допоможуть краще зрозуміти себе. 📚 книга Оксани «Гінекологія без страху. Все, що варто знати про інтимне здоров'я» 🎧 інстаграм трохи [легше] 🔗 мій інстаграм @asonnette 🔗 мій телеграм канал трохи [легше]
Embed this episode
Ready to play
трохи про фізіологію [жінки] | як жити в ритмі менструального циклу, а не залежати від нього | гінекологиня Оксана Негрич #33
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.