трохи про [метаболізм]: звідки береться енергія і чому її бракує | нутриціологиня ⁠Юлія Тронь #40

✉️ підписатись на легку розсилку в telegram https://shorturl.at/DXNjE або на substack https://asonnette.substack.com/subscribe____________________________________👉🏻 проходьте тест і обирайте свого психолога ⁠за посиланням⁠ на платформі з пошуку і роботи з психологом - Mindly.💌 за промокодом "easy" — знижка 10% на першу зустріч.____________________________________сьогодні ми говоримо про основу нашого самопочуття - метаболізм або обмін речовин. детально розкрити питання мені допомогла сертифікована нутриціологиня Юлія Тронь. (00:00) інтро(04:27) що таке метаболізм простими словами(05:52) що на побутовому рівні ми маємо знати про метаболізм? метаболічна гнучкість(11:00) найчастіші метаболічні порушення(12:58) вплив процесованої їжі(21:17) профілактика: що кожен може зробити, щоб підтримати свій метаболізм(27:10) чисті проміжки у харчуванні і кола з цукром vs з цукрозамінником(29:27) як ми ще можемо допомогти нашому метаболізму?(35:02) міфи про метаболізм(43:15) підсумки🔗 -20% на воркбук “трохи [легше]” ⁠за посиланням💭 обирайте свого психолога ⁠⁠за посиланням⁠⁠ на платформі з пошуку і роботи з психологом - Mindly. за промокодом "easy" — знижка 10% на першу зустріч.корисні посилання:🎧 інстаграм ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔗 мій інстаграм ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@asonnette⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠🔗 мій ⁠⁠⁠⁠⁠телеграм канал⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]⁠⁠⁠⁠☕️ подякувати, пригостивши кавою на Buy Me a Coffee: https://buymeacoffee.com/abiteasier