(Trop) s'écouter = danger? Les limites de l'alimentation intuitive E.60

Est-il réellement possible de manger sainement et de prendre soin de soi en mangeant de manière intuitive? Beaucoup de personnes en doutent et l'une d'entre vous m'a fait parvenir un post sur Instagram qui traitait justement de ce sujet. S'écouter afin de manger de manière intuitive présente selon la rédactrice du post des limites , voire des dangers. Je me suis penchée sur le sujet pour donner mon avis! Au programme : Contexte dans lequel cet épisode est né Première limite : Ne pas manger assez S’écouter quand on est au régime? Le mythe du besoin calorique L’oubli de manger Deuxième limite  : La répartition des macro nutriments Se tourner principalement vers les glucides Ne pas manger de protéines L’intelligence du corps Les discours pathologisants Envies de sucre et grignotages Conclusion en 2 points Le danger à tout traquerMon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏💌Inscris-toi à ma newsletter (un lundi matin sur deux) Tu perds l'espoir de t'en sortir un jour? 🎁 Télécharge "J'ai tout essayé" pour faire le point et trouver de l'aide VRAIMENT adaptée📲Retrouve-moi sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.