Troubles Intestinaux : pourquoi ça peut t'arriver sur Marathon (et comment l’éviter )

Ballonnements, crampes abdominales, nausées… Les troubles digestifs sont l’un des problèmes les plus fréquents chez les coureurs d’endurance, et particulièrement sur marathon. Pourtant, on en parle encore très peu.Pourquoi la course à pied met-elle autant notre système digestif à l’épreuve ? Et surtout, comment éviter que votre estomac devienne votre pire adversaire le jour de la course ?Dans cet épisode, nous faisons le point en 15 minutes chrono avec Tiffany-Skye Varenne, diététicienne-nutritionniste, pour comprendre d’où viennent ces troubles digestifs et découvrir des conseils simples et concrets pour mieux les prévenir.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.