Trucs et astuces pour adapter notre corps à notre environnement

Vous connaissez la matrice d’Eisenhower ? Cette façon de distinguer les tâches importantes des tâches urgentes ? 😍  C’est ce dont nous parle Marion Meyer, spécialiste en neuro-nutrition et guide méditation, dans ce nouvel épisode. Saviez-vous qu’au départ, la charge mentale n'est pas quelque chose de négatif ? Grâce aux explications de notre spécialiste, nous allons voir comment notre corps peut s'adapter à n'importe quel environnement grâce à quelques exercices ✨ Méditer un peu chaque jour peut alléger la charge mentale ou alors évacuer ce qui nous pèse. Si vous voulez apprendre d’autres astuces pour évacuer votre charge mentale, venez écouter notre podcast. Belle écoute ! 🌞 Si comme Marion, vous souhaitez partager votre histoire de charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou à l’adresse email [email protected]. Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :  - Et si l'écologie mentale était la solution pour mieux utiliser son cerveau ? - Quand le bonheur au travail soulage la charge mentale - Comment se libérer du stress pour éviter le surmenage ? "Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie. Si vous aimez le podcast, abonnez-vous et parlez-en et donnez-nous la note maximale sur votre plateforme d’écoute. Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n’hésitez pas à vous abonner à notre programme d’aide aux salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d’accompagnement, un pool d’experts à votre service et bien plus encore. Pour ne rater aucune actualité, suivez-nous sur @Lilyfacilitelavie 🌸Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.