טריאתלון - אורח באולפן ענר שרמן

המאמן ענר שרמן, מאמן נבחרת הבוגרים של ישראל בטריאתלון, שהוא גם פיזיותרפיסט מוסמך BPT מאוניברסיטת תל אביב ובעל מומחיות בתחום ביומכניקה לריצה הגיע לאולפן.בפרק שוחחננו לעומק על העולם המרתק של הטריאתלון. בלחץ הייחודי של מעבר בין שלושת הענפים – שחייה, רכיבה וריצה, איך להתמודד עם עייפות מצטברת במהלך תחרות ארוכה ואיך לאזן בין האימונים בענפים השונים ועוד.וכמובן איחלנו ברכות לשחר שגיב על השגת הקריטריון האולימפי.אני מזמין אתכם להאזין ולהשאיר שאלות והערות לפרקים הבאים בדף הפייסבוק שלי.תוכן הפרק:01:00 הכרות05:30 מושגים11:00 לחץ18:00 מקצה דומיננטי22:00 שיטות מנטליות30:00 עייפות35:00 השפעה של המאמן במהלך התחרות38:00 איזון באימונים46:30 חשיבות הקבוצה49:00 הכנה מנטלית52:00 טיפים