צעד קטן לשינוי גדול, דרך הקאיזן מאת רוברט מאורר | אורחת: ד"ר אנה הלס

איך יוצרים שינוי אמיתי בלי לאבד מוטיבציה בדרך?בפרק הזה אני משוחחת עם ד"ר אנה הלס על הספר "צעד קטן לשינוי גדול, דרך הקאיזן" מאת רוברט מאורר, ומגלה איתה איך צעדים קטנים ועקביים יכולים לשנות לא רק הרגלים אלא חיים שלמים.ד"ר אנה הלס היא אחת הנשים שמוכיחות שאפשר לשלב עומק מדעי עם לב גדול.היא ד"ר לזואולוגיה שחקרה אלמוגים באוניברסיטת תל אביב, משמשת מנהלת מדעית באגודה הישראלית לאקולוגיה ומדעי הסביבה ומנחה משותפת בתכנית ממשק. כל חייה סובבים סביב שאלה אחת: איך יוצרים השפעה אמיתית על אנשים ועל הסביבה.לאחר לידה שקטה בשבוע מאוחר, חייה קיבלו תפנית אישית ומרגשת. מתוך ההתמודדות הזו היא יצאה למסע של צמיחה דרך אימון אישי, מסע ששינה את חייה והפך אותה למאמנת אישית ומנחת סדנאות שמחברת נשים אל עצמן, אל הערכים והחזון שלהן בצעדים קטנים, אמיצים ומדויקים.היא גרה בחיפה, אמא לשלושה, וממשיכה לחבר בין שני העולמות שלה- האדם והסביבה.בפרק נדבר על:🌿 למה המוח שלנו נבהל משינוי ואיך אפשר לרכך את הפחד בעזרת צעדים קטנים.🌿 ההבדל בין שינוי דרמטי לשינוי הדרגתי, ומה קורה כשאנחנו בוחרים בעדינות.🌿 איך אפשר להכניס עקרונות קאיזן לחיים גם כשאין זמן או אנרגיה.🌿 ולמה שינוי אמיתי לא מתחיל בהחלטה גדולה אלא בשאלה קטנה אחת ביום.אם אתם נמצאים בצומת, רוצים לזוז ממשהו תקוע או פשוט להתחיל שינוי בלי להילחץ ממנו, הפרק הזה בשבילכם.אני מזמינה אתכם להצטרף לניוזלטר שלי שבו אני מפרטת את הרעיונות המרכזיים, התובנות והכלים הפרקטיים מהספר שעליו דיברנו, כאלו שנכנסו וגם כאלו שלא הספקנו לדבר עליהם.הפרק הוקלט, צולם ונערך באולפן ג'וסיטוק של ריי שגב.