Tu ansiedad limita tus recursos

Está constatado por múltiples estudios realizados que la ansiedad limita tus recursos a la hora de ejecutar cualquier tarea. Un ligero nivel de ansiedad es necesario para tener la motivación de actuar, pero a la que este nivel sube un poco empieza a interferir en nuestra actuación. Y ese margen entre el nivel óptimo y el de interferencia es bastante pequeño. Un reciente estudio llevado a cabo por Yoshie (1) et, al. ha constatado que la presencia de una audiencia que evalúe nuestra actuación interfiere en el rendimiento motor. La evaluación social activa distintas partes del cerebro que provocan que la ejecución de la tarea no sea tan brillante como podría ser. Eso nos puede ayudar a comprender como deportistas o artistas pueden ver mermado su rendimiento en presencia de público. El ser evaluado por los demás aumenta nuestros niveles de ansiedad y eso empeora nuestra ejecución.