Tu manges tes émotions? E.49

💌Inscris-toi à ma newsletter (un lundi matin sur deux) Tu perds l'espoir de t'en sortir un jour? 🎁 Télécharge "J'ai tout essayé" pour faire le point et trouver de l'aide VRAIMENT adaptée📲Retrouve-moi sur InstagramTu as forcément entendu parler d’alimentation émotionnelle! D’ailleurs tu as même sûrement vu des coachs ou autres pseudos thérapeutes te promettre de perdre du poids en arrêtant de « manger tes émotions ». J’en ai marre d’entendre que le problème serait tes émotions et que tu serais censée fonctionner comme un robot et répondre uniquement à des besoins énergétiques. Dans cet épisode je te propose de décortiquer ce dont on parle quand on dit « alimentation émotionnelle », ce qui est de l’ordre du « normal » et ce qui pose réellement problème. Je te donne également des pistes pour passer à l’action et aller mieux si tu es concernée. Au programme : Confusion entre alimentation émotionnelle et compulsion alimentaire. De quoi parle t-on quand on évoque l’alimentation émotionnelle? Comment se régule notre comportement alimentaire? Aller chercher du réconfort dans la nourriture est NORMAL En quoi ça peut devenir un problème ? L’évitement émotionnel Le trouble du réconfort L’alimentation émotionnelle porte mal son nom Les pistes et outils pour se défaire de ce fonctionnement Épisode cité : Accepter n'est pas se résigner E.45Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.