突然暴衝的脾氣-間歇暴怒障礙症│人與心理關係聊心室│念慈ft. 王子欣心理師

你/妳身旁的親友會常出現壞脾氣嗎？如果長期失控，可能因為腦部神經傳導物質不平衡，而出現「間歇性暴怒症」！這些「突然」暴衝的脾氣，該怎麼做？ ➤養成覺察自己與他人情緒的習慣 ➤在情緒管理的學習上，養成習慣比學習方法更重要 ➤練習善用「倒數時間」、深呼吸或離開現場等方式，降低在引爆點自傷傷人的機會 ✏想一想，你會常出現壞脾氣嗎？你怎麼做呢？留言和我們分享！【聲明】每集故事案例的發想係根據多筆真實或虛擬事件，並經由適當程度改編 --------------------------------- 【立即下載寶島聯播網APP】蘋果 IOS｜https://reurl.cc/LMxxkK 安卓 Android｜https://reurl.cc/QbllyZ 【youtube頻道】寶島聯播網｜https://youtu.be/pzRYsRxmKYI 【Podcast】 sound on- https://sndn.link/openheart Spotify- https://reurl.cc/zYa0L7 KKBOX Podcast- https://reurl.cc/3xnGQO MyMusic- https://reurl.cc/nD3kM8 Google Podcast- https://reurl.cc/aV3ebY Apple Podcast- https://reurl.cc/6QM1oV 【本節目由文化部影視局補助製播】 -- Hosting provided by SoundOn Powered by Firstory Hosting

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Feb 17, 2024

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This episode was published on February 17, 2024.

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