Tu voz interna - Como cambiar el diálogo negativo por uno más saludable

Comprenderemos que no todos los pensamientos son hechos, que muchas veces reaccionamos a pensamientos automáticos que aparecen sin ser cuestionados, que nuestro cerebro tiene una tendencia natural a enfocarse en lo negativo, que no son los acontecimientos los que determinan nuestras emociones, sino la interpretación de ellos y que podemos constituir una relación ma saludable con nosotros mismos.