【推荐】如何越吃越瘦还得增强免疫力？关键是掌握这个方法

减脂瘦身的过程中很多人走了弯路，投入了资金投入了时间投入了精力，可是收效甚微。2+1+1饮食法，让你吃得好吃，还长得好看。2+1+1，轻松享瘦每一天。本期2+1+1三餐参考食谱，一天才1400千卡哦：早餐：芹菜拌木耳（150g），牛奶300g，鸡蛋1个，蒸玉米200g午餐：香菇炒菜心（200g），牛肉烧豆腐（牛肉/豆腐各50g），燕麦米饭（25g，大米50g）晚餐：蔬菜沙拉（200g），清蒸鱼75g，荞麦馒头加餐：水果200g本期分享音乐：《Satellites》---Matthew Perryman Jones