TWÓJ LEKARZ RADZI - SPORT TAK, ALE Z GŁOWĄ!

Aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla zdrowia i samopoczucia człowieka. Wpływa korzystnie na układ krążenia, układ kostny i mięśniowy, układ odpornościowy, a także na stan psychiczny. Uprawianie sportu pomaga zapobiegać lub leczyć wiele chorób cywilizacyjnych, takich jak nadciśnienie, cukrzyca, otyłość czy depresja. Jednak nie każdy sport to zdrowie – ostrzegają specjaliści! Zanim podejmiemy się trudnych wyzwań, zasięgnijmy porad ekspertów. Równie ważne jak motywacja do podjęcia aktywności fizycznej, jest właściwe jej dobranie oraz przygotowanie się do uprawiania określonej dyscypliny. Nie bójmy się pytać, zwłaszcza gdy chodzi o nasze zdrowie – radzi gość podcastu CO NA TO TWÓJ LEKARZ – ortopeda, traumatolog dr Tomasz Góral.