Twoje ciało pamięta stres. Jak aktywować nerw błędny i się wyciszyć? || Gosia Mostowska

‼️ Spięte barki, zaciśnięta szczęka, płytki oddech - to nie przypadek.👉🏻 Twoje ciało pamięta każdy stres - nawet ten, o którym głowa już dawno zapomniała.5 minut dziennie wystarczy i Twój układ nerwowy to poczuje.----------------------------------------------------------------------Partnerem odcinka jest Trade Republic. Założenie konta zajmuje mniej niż 5 minut i wszystko robisz przez aplikację. Zacznij oszczędzać za pośrednictwem mojego linku: https://trade.re/pewniez6proOferta powitalna: wpłać 400 zł i dokonaj trzech inwestycji w ciągu 21 dni od założenia konta i otrzymaj 100 złotych bonusu w akcjach.*----------------------------------------------------------------------Gosia Mostowska to nauczycielka jogi z jedną z największych polskich społeczności jogowych na YouTube. Od lat pomaga tysiącom osób wrócić do kontaktu z własnym ciałem - przez ruch, oddech i praktykę uważności. W tej rozmowie Gosia pokazuje, czego joga naprawdę uczy - i dlaczego ma to znacznie więcej wspólnego z układem nerwowym niż z elastycznością. Rozmawiamy o tym, gdzie w ciele zapisujemy stres i emocje, dlaczego 5 minut na macie działa lepiej niż godzina raz w tygodniu i co zrobić, gdy spokój zaczyna nas przerażać bardziej niż ciągły bieg.👉🏻 Gdzie w ciele trzymasz stres i dlaczego akurat tam👉🏻 Dlaczego na macie pojawiają się łzy, których nie rozumiesz👉🏻 Co zrobić z układem nerwowym, który nie potrafi wyhamować👉🏻 Czy 5 minut jogi dziennie naprawdę zmienia neurologię ciała👉🏻 Jak aktywować nerw błędny ćwiczeniem salamandry👉🏻 Jak przestać być dla siebie najsurowszym krytykiem👉🏻 Jak łagodność z maty zaczyna przeciekać do codziennego życiaOdbierz materiały premium i ebooki do każdego odcinka na Hero Hero! https://herohero.co/pewniezklimczak/invites/BNUEQKBBUGDOŁĄCZ DO MOJEJ SPOŁECZNOŚCI⁠ Pierwszy miesiąc masz za darmo!🔔 Subskrybuj: https://youtube.com/@PewniezKlimczak?sub_confirmation=1🌐 Strona: https://pewnierozwoj.pl👍 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61553774107345📷 Instagram: https://instagram.com/wiola_klimczak📩 Kontakt: [email protected]🎧 Posłuchaj na streamingu: https://linktr.ee/KLIMCZAKRozdziały(00:00) Najlepsze fragmenty(00:43) Gosia Mostowska - nauczycielka jogi dla tysięcy Polek(02:59) Początki na macie - czy od razu umiałam odpuścić?(19:07) Gdzie ciało przechowuje stres i napięcie emocjonalne(26:14) Czy 5 minut jogi dziennie zmienia układ nerwowy?(39:35) Medytacja dla tych, którym siedzenie w ciszy nie wychodzi(41:47) Joga zmieniła im życie - historie kursantek Gosi(45:25) Jak przestać się porównywać i zacząć lubić siebie(51:08) Jak zaakceptować ciało, które ciągle się zmienia(59:20) Co robić w gorszy dzień - sprawdzone narzędzia(1:01:44) Ćwiczenie salamandry - jak aktywować nerw błędny(1:05:56) Największy mit o jodze, który zniechęca do startuCopyright ©️ Pewnie z Klimczak. All rights reserved.#PewnieZKlimczak #WiolaKlimczak