EPISODE · Feb 17, 2026 · 4 MIN

اعطای جایزه به خودم

from کارگاه ذهن آرام - پنج دقیقه های آرامش بخش

کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخشاین قسمت اعطای جایزه به خودمتمرین های رو داریم برای حضور و ارتباط و لذت تمرکز از این که بتونیم آرامش بیشتری کسب کنیم و از اون آرامش برای ادامه روز خودمون استفاده کنیم .مفهوم این پنج دقیقه ها خیلی ساده است. زمان میگیریم و فقط برای ۵ دقیقه آگاهانه توی لحظه حال قرار میگیریم. وقتی این تمرین ها رو کاملاً آگاهانه و کاملاً با تمرکز بالا انجام میدیم همون لحظه دری به روی ما باز میشه و تجربه ای ناب به دست میاریم که تا حالا نداشتیم.ما در هر قسمت یک ماجرای مراقبه ای و زیبای ۵ دقیقه ای رو با هم اجرا میکنیمهر کدام از این تمرین ها که آگاهانه و با تمام وجودانجام بشه یک راه و یک در به روی ما باز می کنه که انگار جدید ه.  دری به روی تجربه های جدید. تجربه های جدید از خودمون و از زندگی مون. آرام بنشینید و فقط گوش بدید و لذت ببریدسازنده : صادق مهدیانسایتwww.maahdian.irاینستاگرامhttps://www.instagram.com/maahdian.ir/کانال مدرسه ذهن آرامhttps://t.me/themindschool Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Feb 17, 2026

What this episode covers

کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخشاین قسمت اعطای جایزه به خودمتمرین های رو داریم برای حضور و ارتباط و لذت تمرکز از این که بتونیم آرامش بیشتری کسب کنیم و از اون آرامش برای ادامه روز خودمون استفاده کنیم .مفهوم این پنج دقیقه ها خیلی ساده است. زمان میگیریم و فقط برای ۵ دقیقه آگاهانه توی لحظه حال قرار میگیریم. وقتی این تمرین ها رو کاملاً آگاهانه و کاملاً با تمرکز بالا انجام میدیم همون لحظه دری به روی ما باز میشه و تجربه ای ناب به دست میاریم که تا حالا نداشتیم.ما در هر قسمت یک ماجرای مراقبه ای و زیبای ۵ دقیقه ای رو با هم اجرا میکنیمهر کدام از این تمرین ها که آگاهانه و با تمام وجودانجام بشه یک راه و یک در به روی ما باز می کنه که انگار جدید ه. دری به روی تجربه های جدید. تجربه های جدید از خودمون و از زندگی مون. آرام بنشینید و فقط گوش بدید و لذت ببریدسازنده : صادق مهدیانسایتwww.maahdian.irاینستاگرامhttps://www.instagram.com/maahdian.ir/کانال مدرسه ذهن آرامhttps://t.me/themindschool Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

PodParley-generated summary based on available episode metadata and transcript content.

NOW PLAYING

اعطای جایزه به خودم

0:00 4:44

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

احساس خوب در بدن 🌈 سلامت و نشاط | ۲۰ دقیقه مدیتیشن

Jul 15, 2026 ·20m

پادکست بی‌نام - اپیزود اول - تجربه زیستی من چی بهم یاد داد؟

Jul 13, 2026 ·101m

سمک عیار_قسمت صد و بیست و ششم

Jul 13, 2026 ·43m

Ascension

Jul 10, 2026 ·2m

مهار ذهن🍃 حضور در اکنون | ۲۰ دقیقه مدیتیشن

Jul 9, 2026 ·26m

اشتباهات زن و مرد در سکس چیه؟ - بخش اول

Jul 8, 2026 ·37m

Similar Podcasts

مبل قرمز | Mobleqermez شنوتو | Shenoto پادکست مبل قرمز برای بهبود روابط زوجین، آرامش روان و فراگیری مهارت ارتباط موثر در هر شماره از این پادکست، با کارشناسان خبره این حوزه به بحث درباره ی خودشناسی، توسعه فردی و بهبود روابط فردی و زوجی می پردازیم. اگر به دنبال بهبود روابط خود و فراگیری مهارت زندگی هستید، پادکست مبل قرمز را بشنوید. ارتباط با پادکست مبل قرمز: [email protected] . دکلمه های استاد شهریار | با صدای خودش شهروز کبیری اینجا شعرهای استاد شهریار (محمد حسین بهجت تبریزی) را با صدای خودش خواهیم شنید.این پادکست بخشی از پادکست «شعر با صدای شاعر» است. جایی که در آن شعرهای معاصر با صدای شاعر منتشر می‌شود.برای دانلود شعرها به کانال تلگرام ما مراجعه کنید: t.me/schahrouzk Radio Ranginkaman Radio Ranginkaman رادیو رنگین کمان رادیوی همجنسگرایان، دوجنسگرایان، ترنس‌ها و همه رنگین‌کمانی‌ها است که به زبان فارسی برنامه پخش می‌کند.رادیو رنگین‌کمان به صورت ۲۴ ساعته از طریق ماهواره یاهست، کانال رادیویی رنگین کمان، فرکانس ۱۱۹۰۰، ۲۷۵۰۰ ، ۷/۸ پخش می شود.صدای رادیو رنگین‌کمان هر شب از ساعت ۲۱:۰۰ به وقت تهران از طریق موج کوتاه رادیویی ۴۱ متر فرکانس ۷۵۶۵ پخش می شود برنامه های رادیو به صورت ۲۴ ساعته از طریق وب سایت ما هم قابل دریافت است. همینطور برنامه ها را می توانید از طریق ساوند کلاود و کانال تلگرام ما هم دانلود کنیدhttps://telegram.me/radioranginkamanchannelRadio station for Persian speaking LGBT community, broadcasting on Shortwave radio, Satellite and digitalFor all media enquires please contact [email protected] or [email protected] آواهای کم‌شنیده از دیروز تا امروز میترا خلعتبری / اسکندر آبادی در این پادکست هفتگی ترانه‌ها و آهنگ‌هایی را به شما معرفی می‌کنیم که کم‌تر شنیده‌اید. اگر "دیروزی" هستید با آواهای امروزی و اگر "امروزی" هستید با آواهای دیروزی آشناتر می‌شوید.تهیه کننده و مجریان: میترا خلعتبری / اسکندر آبادیاین پادکست هر هفته، پنجشنبه ها از بخش فارسی دویچه وله در آلمان پخش می شود.آدرس کانال ما در تلگرام: https://t.me/avahayekamshenidehدر اینستاگرام هم می تونید ما رو دنبال کنید:https://www.instagram.com/mitra.khalatbari/?hl=dehttps://www.instagram.com/eskandarabadi/?hl=de

Frequently Asked Questions

How long is this episode of کارگاه ذهن آرام - پنج دقیقه های آرامش بخش?

This episode is 4 minutes long.

When was this کارگاه ذهن آرام - پنج دقیقه های آرامش بخش episode published?

This episode was published on February 17, 2026.

What is this episode about?

Can I download this کارگاه ذهن آرام - پنج دقیقه های آرامش بخش episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!