Tylus nuovargis: Kaip kalbėti apie karo grėsmę su tais, kurie bijo?

Karas, geopolitinė įtampa ir nuolatinis nerimą keliančių naujienų srautas daugeliui kelia baimę, bejėgiškumo jausmą ir tylų nuovargį. Tačiau kaip apie tai kalbėtis su artimaisiais, kurie nerimauja? Kaip padėti jiems, o kartu – ir sau?Laidoje „Tylus nuovargis“ Aleksejus Žaltkovskis atsako į klausytojų klausimus apie baimę, motyvacijos trūkumą, emocinį išsekimą ir būdus susigrąžinti vidinę pusiausvyrą.Kalbamės apie tai, kaip atskirti, ką galime pakeisti, o ko kontroliuoti negalime, kaip atpažinti tylų nuovargį ir po truputį atkurti ryšį su savimi. Aptariame kūno siunčiamus signalus, bendravimo svarbą, vaikščiojimą, meną, prasmingą veiklą ir mažus kasdienius žingsnius, padedančius sugrįžti į visavertį gyvenimą.Taip pat Aleksejus atvirai dalijasi tuo, kas jam pačiam padėjo įveikti sunkiausius gyvenimo laikotarpius.