Übungsauswahl, Split, Methoden, Planung - mein Approach mit neuen Athleten - podKASt 134

Wie geht man als Coach an die Trainingsplanung mit neuen (Everyday) Athleten? Welche Fragen interessieren mich und wie arbeite ich mich zu einem Trainingsplan vor. Wenn Du lernen willst wie man Training plant, den richtigen Split findet, sich für Methoden und Übungen entscheidet, dann findest Du hier einen wertvollen Einblick! 00:03:37 - Die Gap Analyse 00:07:46 - Stress als Faktor - Regeneration 00:10:27 - Schalf & Ernährung 00:14:17 - Deine Möglichkeiten 00:18:39 - Wohin möchtest Du - welche Strategien benötiogen wir 00:21:29 - Trainingsblöcke & Frequenz 00:23:15 - Warum so oft Upper Lower Split? 00:26:27 - Stärken und Schwächen 00:29:31 - Das individuelle Skillelvel und die Übungsauswahl 00:33:06 - Übungen an Maschinen vs Frei 00:35:54 - Gute vs schlechte Übungen 00:36:22 - extensive vs intensive Methoden 00:37:11 - Progression der Methoden 00:38:26 - Fortschritt macht Spaß? 00:39:28 - Blockpersiodisierung oder Blöcke planen? 00:43:05 - Die Frustration für viele die Training planen 00:44:40 - Training als Feedback nutzen 00:46:21 - Fast wär es ein Rant... 00:49:10 - Hypersensibilisieren wir uns auf das Falsche? 00:52:19 - Das schwierige am Feedbackzyklus: Restrospektiv vs prospektiv 00:57:33 - Warum gebe ich nicht einfach raus wie ein Beginner sein Training plant? -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 😲BRING DEINE TRAININGSPLANUNG AUFS NÄCHSTE LEVEL: https://www.kaindl-athletic-system.com/strength-programming-kurs --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔑Du suchst das beste Programm für Everyday Atheltes? https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-programm ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🏆Deine Möglichkeiten mit uns zusammen zu arbeiten: https://www.kaindl-athletic-system.com ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔓K.A.S. auf Instagram @kaindlathleticsystem