ウェビナー Q&A 自律神経評価とレジリエンスを養うための栄養と運動 ゲスト：川合智さん

PERFORM BETTER JAPAN公式ポッドキャスト。 今回は、日本統合療法株式会社 代表の川合 智さんをゲストにお迎えし、先日開催したウェビナー自律神経評価とレジリエンスを養うための栄養と運動で受講者からいただいた質問で答えきれなかった内容についてお話を伺いました。 川合さんは、運動療法と栄養療法を組み合わせた「統合療法」を実践し、慢性的な不調を抱える方へのサポートやアスリートへの栄養アドバイスを行いながら、全国で講演・セミナー活動にも取り組まれています。 今回は、PERFORM BETTER JAPAN SUMMIT2026プレウェビナーで時間の都合によりお答えできなかった質問を中心に、 ・自律神経を評価する目的と活用方法 ・運動強度や有酸素運動の考え方 ・栄養指導の優先順位と行動変容へのアプローチ ・入浴や睡眠とHRV（心拍変動）の関係 ・SUMMITでさらに深く学べる内容 についてお話しいただきました。 ウェビナーでお伝えした内容をさらに深掘りし、現場で実践する際の考え方や具体的なアプローチについてQ&A形式で解説いただいています。 自律神経やHRVを運動指導やコンディショニングに取り入れたいトレーナー・医療従事者の皆さまはもちろん、日常生活やスポーツパフォーマンスの向上を目指す方にもぜひお聴きいただきたいエピソードです。 お時間がある際にぜひお聴きください。 川合さんのInstagramはこちら https://www.instagram.com/tomo_kawai_tr/