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Ya tocamos el tema del maratón y el futbol. Ahora, en este episodio de PowerTalks nos toca hablar de uno de los entrenamientos de moda: el funcional. Ejercicios con pesas o con tu propio peso basado en movimientos y repeticiones que estimulan ciertos músculos para fortalecerlos. Durante este episodio resolveremos todas tus dudas. ¿Cuántas veces a la semana es mejor hacer funcional? ¿Lesiones comunes y cómo evitarlas? Ejemplos de rutinas. Diferentes tipos de entrenamientos funcionales. ¿Cómo funciona la hidratación en una rutina funcional? No te lo pierdas