EPISODE · Jun 18, 2025 · 5 MIN
Um treino eficiente precisa ser pesado?
from Rio em Forma, com Rafa Lund · host CBN
Muita gente pensa que o exercício se torna mais efetivo quanto maior a capacidade de adicionar peso. Mas Rafa Lund explica que não é bem assim: 'intensidade é uma variável importante, mas ela não é a única', explica. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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