Un été qui a du sens | Ép. 6 | L'acceptation ce n'est pas la résignation !

Episode 6 du podcast "Un été qui a du sens" avec le Dr François Bourgognon !Chaque vendredi à 16h, tout au long de l'été, je vous vous propose un format podcast court et profond pour nourrir vos réflexions estivales et avancer vers une vie plus alignée.Pour cette série, j'ai le grand plaisir d'accueillir le Dr François Bourgognon (psychiatre, psychothérapeute et auteur). Ensemble, nous allons explorer son dernier livre, "Cessez de faire votre propre malheur", à travers des distinctions psychologiques et philosophiques essentielles.Pour ce sixième épisode, nous explorons cette nuance : "l'acceptation, ce n'est pas un signe de résignation !"⏳ AU PROGRAMME DE CET ÉPISODE :00:00 - Introduction00:23 - Présentation de cette nuance01:40 - Accepter = Faire avec ce qu'on ne peut éviter ou changer02:40 - Le lâcher prise03:05 - Comment attraper un singe ? Une illustration du lâcher prise04:03 - Définition du lâcher prise par François Bourgognon04:14 - Est-ce que lâcher prise c'est une faiblesse, un manque de combativité ?06:12 - Décider d'être dans la lutte quand c'est juste pour nous07:30 - Ressentir, Observer, Répondre08:16 - 2 niveaux d'acceptation09:00 - Les étapes après l'acceptation10:30 - Anecdote de la douleur à l'épaule. Quand lâcher prise n'est pas la solution12:05 - Citation Carl Gustav Jung13:02 - Outro & Prochain rendez-vous sur la nuance "S'appuyer sur son histoire ou en être l'otage ?"🤝 SOUTENIR LA CHAÎNE (PAUSE CONSCIENTE) :Le contenu de cette chaîne est entièrement gratuit et indépendant. Si vous aimez ce format et souhaitez m'aider à le faire vivre, vous pouvez :👉 Faire un don selon vos moyens sur mon Tipeee : https://fr.tipeee.com/pause-consciente👉 Liker 👍, vous abonner 🔔 et partager cette vidéo autour de vous. Chaque geste compte énormément !📚 RÉFÉRENCE DU LIVRE :"Cessez de faire votre propre malheur" du Dr François Bourgognon, disponible aux éditions Pocket.https://francois-bourgognon.fr/cessez-de-faire-votre-propre-malheur/Ces nuances peuvent paraître subtiles, mais elles changent souvent notre manière de comprendre ce que nous vivons et d'agir.Rendez-vous vendredi prochain à 16h pour la suite !Bel été à toutes et tous, connectés à vos valeurs. 🙏❤️☀️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.