Un été qui a du sens | Ép. 8 | Prendre soin de soi, ce n'est pas être égoïste !

Episode 8 du podcast "Un été qui a du sens" avec le Dr François Bourgognon !Chaque vendredi à 16h, tout au long de l'été, je vous vous propose un format podcast court et profond pour nourrir vos réflexions estivales et avancer vers une vie plus alignée.Pour cette série, j'ai le grand plaisir d'accueillir le Dr François Bourgognon (psychiatre, psychothérapeute et auteur). Ensemble, nous allons explorer son dernier livre, "Cessez de faire votre propre malheur", à travers des distinctions psychologiques et philosophiques essentielles.Pour ce septième épisode, nous explorons cette nuance : "S'appuyer sur son histoire ou en être l'otage ?"⏳ AU PROGRAMME DE CET ÉPISODE :00:00 - Introduction00:30 - Présentation de cette nuance01:16 - Allégorie du coureur de fond02:10 - La difficulté de prendre soin de soi et de ne pas se sentir égoïste03:34 - L"idée de se "battre" contre la maladie plutôt que de prendre soin de soi04:22 - Arrêter de voir la vie en noir04:50 - Quand prendre soin des autres nous empêche de prendre soin de nous05:55 - Le burnout des soignants06:50 - Outro & Prochain rendez-vous sur la nuance "Les objectifs en tant que buts à atteindre, et les valeurs en tant que direction."A propos du programme MSC : https://www.pleineconscience-paris.fr/programme-msc/🤝 SOUTENIR LA CHAÎNE (PAUSE CONSCIENTE) :Le contenu de cette chaîne est entièrement gratuit et indépendant. Si vous aimez ce format et souhaitez m'aider à le faire vivre, vous pouvez :👉 Faire un don selon vos moyens sur mon Tipeee : https://fr.tipeee.com/pause-consciente👉 Liker 👍, vous abonner 🔔 et partager cette vidéo autour de vous. Chaque geste compte énormément !📚 RÉFÉRENCE DU LIVRE :"Cessez de faire votre propre malheur" du Dr François Bourgognon, disponible aux éditions Pocket.https://francois-bourgognon.fr/cessez-de-faire-votre-propre-malheur/Rendez-vous vendredi prochain à 16h pour la suite !Bel été à toutes et tous, connectés à vos valeurs. 🙏❤️☀️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.