Una meditació per tornar a fluir | Meditació guiada en català
from Camins de Calma
Hi ha moments en què la ment s’omple tant de pensaments, exigències i necessitat de controlar el que passarà… que acabem desconnectant de nosaltres mateixes. Vivim intentant anticipar cada pas, trobar totes les respostes o assegurar-nos que res se surti del que havíem imaginat. Aquesta meditació guiada és una invitació a afluixar una mica aquesta tensió interna. A respirar més lentament, escoltar el cos i recordar que no necessites tenir-ho tot resolt ara mateix per poder continuar caminant. Durant aquesta pràctica t’acompanyaré, pas a pas, perquè puguis reconnectar amb un espai més tranquil, més present i més flexible dins teu. Un espai on la vida no necessita ser perfecta per poder ser viscuda. Pots fer aquesta meditació en moments d’estrès, cansament mental, necessitat de control o quan sentis que has perdut la connexió amb tu mateixa. Només necessites uns minuts, una mica de silenci… i permetre’t respirar.
Embed this episode
No transcript yet.