Une renaissance après 9 mois et -27,4 kg de perdu - la transformation de Laëtitia

Commencer ici : https://go.jeremyloreau.com/3RhDaQPtIcjnsW2tcloDAJctRésultats de mes clientes : https://go.jeremyloreau.com/3RhDaQPtIcjnsW2tcloDAJrsPour aller plus loin, j'ai préparé une série gratuite de 4 e-mails pour t'aider à comprendre pourquoi ton corps ne change pas malgré tes efforts, et quoi ajuster dès cette semaine.Accéder au guide ici : https://go.jeremyloreau.com/3RhDaQPtIcjnsW2tcloDAJgbDans cet épisode, je retrouve Laëtitia, que j’accompagne depuis 9 mois et qui a perdu 27,4 kg. Elle parle de cette transformation comme d’une renaissance : se sentir bien dans son corps, prendre plaisir à s’habiller, faire du shopping et se débarrasser des vêtements devenus trop grands. Elle partage aussi ce qui a été plus difficile, notamment dans ses relations amicales et face au regard de sa meilleure amie. Ensemble, on revient sur ce qui l’a aidée à tenir, à avancer et à franchir cette ligne d’arrivée.Pour celles qui ne me connaissent pas encore, je suis Jérémy Loreau, coach sportif et nutritionnel en ligne pour femme.Depuis 2015, j'accompagne principalement des femmes de plus de 40 ans qui veulent transformer leur corps sans tomber dans les régimes stricts, les séances interminables ou les méthodes intenables.Mon approche repose sur 3 piliers : comprendre son alimentation, s'entraîner en musculation de façon intelligente, et construire des habitudes compatibles avec une vraie vie. Travail, famille, fatigue, vacances, imprévus : l'objectif n'est pas d'attendre que tout soit calme pour commencer, mais d'apprendre à avancer dans la réalité du quotidien.Je ne cherche pas à rendre mes clientes dépendantes d'un programme. Mon but est de leur transmettre un cadre, des connaissances et une méthode pour qu'elles puissent reprendre la main sur leur corps, leur énergie et leur confiance, puis devenir autonomes.Sommaire :0:00 Laëtitia 9 mois et 27,4 kg perdus1:57 Le déclic des vêtements en 44 463:35 Une histoire de poids depuis l’enfance6:40 La santé, ses parents et son fils comme moteur9:13 Se reconstruire seule et devenir infirmière12:54 Le regard des proches pendant la transformation18:18 Quand la différence fait peur aux amis25:56 Reprendre le dialogue avec sa meilleure amie30:28 D’un régime à une vraie hygiène de vie32:41 Découvrir le sport, la course et le plaisir des trainings35:52 S’organiser avec les calories, protéines et entraînements37:50 Ce que la transformation change dans le quotidien41:33 Ne plus vouloir revenir en arrière44:07 Se sentir bien dans son corps et s’habiller avec plaisir46:51 Le moment où elle a senti la renaissance49:26 Son conseil : prendre le temps et ne pas se comparer53:30 Devenir un exemple pour son fils56:00 Ce qu’il faut retenir de la transformation#temoignage #laetitia #pertedepoids #transformation #renaissance #confianceensoi