Unser Umgang mit Herausforderungen - Bergfest Podcast #88

Unser Umgang mit Herausforderungen  #88   Wie gehst du mit offensichtlich ungesunden Versuchungen im Leben um?    Diese Frage hören wir als Personaltrainer und Ernährungsberater oft von unserer Kundenschaft. Wie ist unsere persönliche Sicht auf die Welt der Versuchungen?  Wie gehen wir im Alltag mit den "Sünden" um, die gegen den Fortschritt in Performance, Training, Ernährung und Regeneration stehen?  Auch wir als Experten erleben täglich Herausforderungen und sind als Anfänger gestartet. Du bist herzlich eingeladen, uns auf diesem spannenden Perspektivwechsel zu begleiten und zu erfahren, wie wir mit ungesundem Essen, schlechten Gewohnheiten, Heißhunger, unregelmäßigem Essen, schlechtem Schlaf, geringer geistiger Leistungsfähigkeit, fehlender Trainingsplanung und Übertraining umgehen, dazu stehen und uns weiterentwickelt haben. Viel Spaß beim Zuhören!   Inhalt und Timeline zum Thema: „Unser Umgang mit Herausforderungen “ der heutigen Folge: 00:00 Intro   08:00 Ungesundes Essen und schlechte Gewohnheiten   19:00 Hochwertige Lebensmittel und gute Gewohnheiten   21:00 Heißhunger und unregelmäßiges Essen   25:00 Nicht genug Essen und das Frühstück auslassen   28:00 Schlechter Schlaf und Müdigkeit über den Tag   30:00 Geringe geistige Leistungsfähigkeit und schlechte Erholung   32:00 Fehlende Trainingsplanung und Fortschritt   36:00 Übertraining und Dokumentation des Trainings     BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und Erholung      Websites und weiterführende Links:     Marco Giglio: www.marcogiglio.com   Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com       Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch:    Marco Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/   Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/