EPISODE · Jan 26, 2022 · 54 MIN
Unsere Regeneration - Bergfest Podcast #4
from Bergfest Podcast · host Marco Giglio & Philipp Hoffmann
In der heutigen Folge beschäftigen wir uns mit Faktoren, die die Regeneration verbessern und Stress reduzieren. Kernpunkt ist ein Bewusstsein für gute Regeneration und den eigenen Biorhythmus zu entwickeln. Marco spricht über seinen Biorhythmus während der Nachtschichten im Cocoon Club. Philipp spricht über seinen vorbildhaften Schlafrhythmus in der Studentenzeit, sowie die Rolle und Wirkung von Nahrungsergänzungmitteln. 06:30 Regenerieren in einem Espom-Salz-Vollbad 13:00 Die Aspekte Schlaf und Shakes nach dem Training sowie die TCM Organuhr 19:00 Der eigene Biorhythmus 25:00 Das Bewusstsein für gute Erholung entwickeln 36:00 Der Teufelskreis der schlechten Regeneration - Stressoren des Alltags erkennen 43:00 Die Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln
Embed this episode
What this episode covers
In der heutigen Folge beschäftigen wir uns mit Faktoren, die Regeneration verbessern und Stress reduzieren. Kernpunkt ist ein Bewusstsein für gute Regeneration und den eigenen Biorhytmus zu entwickeln. Marcos spricht über seinem Biorhythmus während der Nachtschichten im Cocoon Club. Philipps über seinen vorbildhaften Schlafshythmus in der Studentenzeit. Sowie die Rolle und Wirkung von Nahrungsergänzungmitteln.
NOW PLAYING
Unsere Regeneration - Bergfest Podcast #4
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.