Unzufriedenheit zeigt sich in Körper und Geist - auf beiden Ebenen können wir sie loslassen (Impuls #13)

Unzufriedenheit (fehlender innerer Frieden) äußert sich auf 2 Arten: Im Körper sind es gespannte Muskeln (Kiefer, Schultern), Juckreiz oder Schwitzen. Im Mentalen haben wir Unklarheit, Fokusprobleme, Überforderung. Dies sind die Anzeichen/Äußerungen. Mit diesen können wir umgehen: Körper: ruhig Atmen, die Muskeln bewusst an- und entspannen oder die Frage stellen "wie fühlt sich mein Körper gerade an?" Mental: du stellst Dir die Frage "welche Emotionen sind gerade als Vorschlag da?" - Fragen wie diese geben eine Distanz zur Unzufriedenheit. Beide Lösungen führen zur Realisierung: Unzufriedenheit ist eine Entscheidung. Nur wenn wir uns ihren Anzeichen ergeben, wird sie dominant. Sie bewusst zu bemerken ist bereits der erste Schritt, von ihr loszulassen.