Urlaub ohne zuzunehmen und ohne auf Eis zu verzichten🍦|  12 Tipps, um deine Form auch im Urlaub zu halten!  

Diese Folge soll dir Entspannung vor dem Urlaub und stolz sein nach dem Urlaub bringen :) Hab ein Ziel für deinen Urlaub und schreib es dir auf: Was ist das beste Outcome? Nimm eine Küchenwaage mit Bleib überwiegend bei deinen gewohnten Lebensmitteln Trinke und bewege dich ausreichend Wenn du mehrfach auswärts isst, dann bleib bei 1 Mahlzeit pro Tag Iss regelmäßig Reduzier ggf mit Bedacht (!) die KH/Fette in deinen Meals Frag dich: was wäre eine andere Entscheidung, als sonst? Triff deine eigenen Entscheidungen Reduzier Alkohol auf ein absolutes Minimum (wenn überhaupt) Lern draus, wenn du mal "übertrieben" hast Entspann dich und vertrau dir Du findest mich auf IG hier: @maja.powergirl Coaching-Anmeldung: www.powergirlcoaching.de