Урок 51. Как обмануть свой мозг и развить полезные привычки

Странно получается. Вредные привычки прививаются с первого раза. С ними не нужно как-то специально работать, не нужно себя уговаривать, пытаться как-то обмануть свой разум. Но как только речь заходит о полезных привычках – это всегда усиленная работа над собой, свод правил, формирование нужных нейронных связей и так далее. Ощущение, будто наш мозг хочет всячески разлагаться, и нам приходится прикладывать каких-то неистовых усилий, чтобы направить его на путь истинный. Вы когда-нибудь задавались вопросом: почему так? Этому есть достаточно простое объяснение. В этом подкасте коуч Академии Экспоненциального Коучинга Мария Симонова рассказывает, как закреплять полезные привычки и при этом не ломать себя и не жить в стрессе.