PodParley PodParley
PodParley
УТРЕННЯЯ РУТИНА: какая она может быть и зачем она нужна? episode artwork

EPISODE · Jun 26, 2024 · 26 MIN

УТРЕННЯЯ РУТИНА: какая она может быть и зачем она нужна?

from Самый близкий человек на свете

В подкасте: 00:00 Что такое рутина и зачем она нужна03:42 Формат подкаста: личный опыт04:47 Приветствие05:13 Наше утро принадлежит нам05:48 Как повлиять на своё состояние сразу после пробуждения07:18 Зачем нужна гигиена полости рта08:00 Вода утром09:13 Зарядка10:30 Обливания ледяной водой и контрастный душ11:48 Крем для тела - это must12:07 Уход за лицом утром13:08 Как сделать красивый завтрак14:45 Почему утром не нужно проверять социальные сети и читать новости16:17 Зачем читать бумажные книги с утра17:21 Утренняя медитация18:48 Утренние прогулки20:34 Не каждое утро идеальное22:16 Что ещё можно включить в утреннюю рутину_____________________________Подписывайтесь на меня и получайте уведомления о новых выпусках!Мои соцсеточки, буду вам там рада:Youtube: https://www.youtube.com/@ingablizzcoTelegram: https://t.me/ingablizzco

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jun 26, 2024

Embed this episode

Ready to play

УТРЕННЯЯ РУТИНА: какая она может быть и зачем она нужна?

0:00 26:39

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Психология с Александрой Яковлевой Александра Яковлева Александра Яковлева, автор и ведущая подкаста, психолог, журналист, создала уникальную экспертную платформу, куда она приглашает авторитетных психологов и педагогов, разговаривает с ними на самые разные и важные темы — от стресса и зависимостей до поиска пары и причин семейных конфликтов.«Психология», в первую очередь, образовательный проект, где гости выпусков делятся своими знаниями, которые могут быть полезны каждому. Взгляд конкретного гостя не является истиной в последней инстанции, но позволяет задуматься и обратить внимание на некоторые аспекты нашей жизни.Реклама и сотрудничество: https://t.me/IarBulat

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Самый близкий человек на свете?

This episode is 26 minutes long.

When was this Самый близкий человек на свете episode published?

This episode was published on June 26, 2024.

Can I download this Самый близкий человек на свете episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!