Увесь пульс за 30 хвилин: без міфів і формул з інстаграму

🎙️ У цьому відео говоримо про пульс: що це таке, як його вимірюють, навіщо він спортсменам і не лише. 🎓 Ви дізнаєтесь, як визначати пульсові зони, навіщо тренуватись у кожній із них, які існують формули та методики, і які пристрої вимірюють пульс найточніше. 🫀Розбираємося у п’ятизонній моделі тренувань, аналізуємо підходи Джо Фріла та альтернативні способи контролю за пульсом. 😎 Відео буде корисний бігунам, триатлетам, новачкам у спорті та всім, хто хоче краще зрозуміти власне тіло.Інфографіка з зонами Метод визначення ПАНО Соус для Strava ✍️Підписуйтесь на подкаст, надсилайте його друзям, слухайте маму та донатьте на ЗСУ!Дякуємо тобі за підтримку і за поширення!🧡Наші соцмережі:Insta Олімпійського резерву: /olyrespodcastMono, для підтримки проєкту: /Банка